4 Haftalık İçsel Liderlik Programı – Konuş-sa Kendi ile Atölyeleri
₺2.000,00
Bu program, bireylerin kendilerini daha derinlemesine tanımaları, zihinsel dirençlerini aşmaları ve hayatlarına yön verecek adımlar atmaları için tasarlanmıştır. Nörobilim, koçluk ve fizik biliminin ilkeleri temelinde hazırlanmış yapısıyla, katılımcılara kalıcı bir dönüşüm deneyimi sunar.
🌀 Hafta 1 – Ben Kimim?
“Ben Kimim?” sorusu, basit gibi görünse de aslında derin bir yolculuğun kapısını aralar. Bu oturumda, sessizliğin gücüyle kendi benliğinize yönelirken, sizi düşündürecek ve farkındalık kazandıracak egzersizlerle çalışacaksınız.
4 Alanlı Kişisel Harita modeliyle; güçlü yanlarınızı, sizi aşağıya çeken yükleri, hayalinizdeki “ben”i ve engel olarak gördüklerinizi keşfedeceksiniz.
Haritanız, yolunuzu nereden nereye taşıyacağınızı görmenize yardımcı olacak.
Atölye boyunca seçimlerinizin gücünü deneyimleyecek, hayalinizdeki benliğe adım atmak için ilk yol planınızı oluşturacaksınız. En önemlisi; buradan, kendinize dair yepyeni bir bakış açısıyla ayrılacaksınız.
Katılımcı Kazanımları:
- “Ben kimim?” sorusuna içsel cevaplar bulmak
- Güçlü yanlarını hatırlamak
- Taşıdığı yüklerin farkına varmak
- Hayalindeki benliğe yaklaşmak için ilk adımı atmak
- Kendi yol planını yazmaya başlamak
✨ Eğer kendi hikâyeni yeniden yazmaya hazırsan, ilk adım burada başlıyor.
Hafta 2 – Beynini Anla, Hayatını Harekete Geçir!
Hayatınızda “Neden harekete geçemiyorum?” sorusunu hiç sordunuz mu? Bu atölye, beynin güvenlik mekanizmalarını, konfor alanına duyduğu sevgiyi ve erteleme döngülerini bilimsel bir bakış açısıyla ele alıyor.
Limbik sistemin alarmından prefrontal bölgenin karar gücüne kadar beynin içindeki “karar savaşı”nı öğrenecek; nöroplastisite, entropi ve fizik yasalarının yaşamımıza nasıl yansıdığını fark edeceksiniz
Egzersizler ve uygulama araçlarıyla; Hedef–Engel–Neden (HEN) modeli, DNA tekniği, “mikro eylem planları” ve “1 cm’lik kapıdan geçme” gibi yöntemlerle küçük adımların nasıl büyük değişimlere dönüştüğünü deneyimleyeceksiniz.
Bu oturumun sonunda, beyninizi durduran mekanizmaları tanıyacak ve kendi hayatınızda harekete geçmek için güvenli ve etkili stratejiler geliştirmiş olacaksınız.
Katılımcı Kazanımları:
- Beynin konfor alanını ve direnç mekanizmalarını anlamak
- Eylemsizlik ve ertelemenin bilimsel temellerini keşfetmek
- Hedef–Engel–Neden (HEN) modelini uygulamak
- DNA Tekniği ile stres anlarında kendini düzenlemek
- Küçük adımlarla (mikro eylemlerle) büyük değişim başlatmak
✨ Eğer kendi hikâyeni yeniden yazmaya hazırsan, şimdi ilk adımı atmanın zamanı.
🎤 Hafta 3 – İç Sesler: Kendimle Nasıl Konuşuyorum?
“İçimdeki sesle nasıl konuşuyorum?” sorusu, hayatımızın kalitesini belirleyen en güçlü aynalardan biridir. Çocuklukta şekillenen inançlarımız ve bilinçaltı programlarımız, yetişkin yaşamda iç seslerimiz aracılığıyla kendini gösterir.
Bu atölyede Paul MacLean’in Üçlü Beyin Modeli üzerinden zihnin farklı katmanlarını tanıyacak, Pozitif Zeka yaklaşımıyla sabotajcı seslerin farkına varacak ve Bilge Güçlerini nasıl aktive edebileceğini öğreneceksin
Uygulamalı çalışmalarla; kendi iç ses haritanı çıkaracak, seni yargılayan ve durduran sabotörleri tanıyacak, ardından “Fark Et – Park Et” teknikleriyle bu sesleri dönüştürmenin pratik yollarını deneyimleyeceksin. Ayrıca PQ (Pozitif Zeka Katsayısı) egzersizleriyle, zihin kaslarını güçlendirerek Bilge Benliğinle bağ kuracaksın.
Bu oturumun sonunda, içsel konuşmalarını yeniden yapılandırmak için güçlü araçlara sahip olacak ve günlük yaşamında kendine daha şefkatli, daha destekleyici bir sesle eşlik edebileceksin.
Katılımcı Kazanımları:
- İç seslerinin kökenini anlamak (çocuklukta oluşan inançlar)
- Üçlü Beyin Modeli ile zihinsel katmanları tanımak
- Sabotörlerini keşfetmek (Yargıç ve yardımcıları)
- “Fark Et – Park Et” tekniği ile olumsuz iç sesleri dönüştürmek
- PQ egzersizleriyle Bilge Güçleri aktive etmek
- Günlük yaşamda daha destekleyici bir iç diyalog geliştirmek
🔎 Mini Quiz: En Baskın İç Sesim Hangisi?
Aşağıdaki cümlelerden hangisi sana daha tanıdık geliyor?
- “Sen zaten böyle şeyleri beceremezsin.”
→ Yargıç(Kendini sürekli eleştiren, mükemmeliyetçi ses) - “Başarılı olmalıyım, yoksa değerim azalır.”
→ Hiperbaşaran(Değerini sadece başarıya bağlayan ses) - “Kontrolü kaybedersem her şey dağılır.”
→ Kontrolör(Her şeyin senin kontrolünde olması gerektiğini söyleyen ses) - “Önce herkes mutlu olsun, sonra sıra bana gelir.”
→ Memnun Edici(Kendi ihtiyaçlarını erteleyen ses) - “Hep kötü bir şey olacak gibi geliyor.”
→ Aşırı Dikkatli / Kaygılı(Sürekli riskleri büyüten ses)
Sonuç:
- Eğer bu cümlelerden biri sana çok tanıdık geliyorsa, baskın sabotörünü bulmuş olabilirsin.
- Atölyede, bu sabotörlerin sana hangi mesajı vermeye çalıştığını keşfedecek ve onları Bilge Güçlerinle dönüştürmeyi öğreneceksin.
Hafta 4 – N.İ.A. Metodu: Niyet – İnanç – Aksiyon
“Konuş-sa Kendi ile” yolculuğunun bu son adımında, önceki haftalarda yaptığınız keşifleri bir araya getirerek, kalıcı bir dönüşüm için güçlü bir çerçeve oluşturacaksınız.
Atölyede Hebb Yasası ile beyninizde yeni düşünce izlerinin nasıl oluştuğunu öğrenecek, inançların nasıl şekillendiğini ve davranışlarımızı nasıl yönettiğini fark edeceksiniz. Sınırlayıcı inançlarla yüzleşip onları destekleyici inançlarla değiştirecek, ardından sabit ve gelişim zihniyeti arasındaki farkı deneyimleyeceksiniz
Uygulamalı çalışmalarda kendi Niyet Cümlenizi yazacak, inanç dönüşüm egzersizleri yapacak ve GROW modeli ile küçük ama sürdürülebilir aksiyon planları hazırlayacaksınız. “Seç – İnan – Yap” yaklaşımıyla bu programdan, hayatınıza yön verecek somut bir yol haritasıyla ayrılacaksınız.
Katılımcı Kazanımları:
- Niyetin, inancın ve aksiyonun beyin temelli işleyişini öğrenmek
- Sınırlayıcı inançları dönüştürme tekniklerini uygulamak
- Gelişim zihniyetini içselleştirmek
- Kendi niyet cümlesini yazmak ve görünür kılmak
- GROW modeliyle kişisel aksiyon planı oluşturmak
- “Seç – İnan – Yap” yaklaşımıyla dönüşümü hayata geçirmek
📢 4 Haftalık İçsel Liderlik Programı – Konuş-sa Kendi ile Atölyeleri
✨ Ekim Dönemi Kayıtları Açıldı!
Hayatının direksiyonuna geçmeye hazır mısın?
“Konuş-sa Kendi ile Atölyeleri”, dört haftalık canlı ve etkileşimli bir programdır.
Her hafta, bilimsel temelli yöntemler ve uygulamalı çalışmalarla kendi hikâyeni yeniden yazman için adım adım ilerleyeceksin.
📌 Program Tarihleri – Ekim 2025
🔹 Başlangıç: 15 Ekim 2025
🔹 Her Çarşamba: 20:00 – 22:00
🔹 Süre: 4 Hafta (Online – Zoom)
🔹 Kontenjan: Maksimum 20 kişi
🎯 Neler Kazanacaksın?
✔ Kendi pusulanı keşfetmek
✔ Zihinsel dirençlerini aşmak
✔ İç seslerini dönüştürmek
✔ Niyetini, inancını ve aksiyonunu birleştirmek
✔ Hayatının direksiyonuna geçmek için somut bir yol planı oluşturmak
👉 Ekim dönemi için kaydını hemen yaptır, kontenjanı kaçırma!